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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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" h( I" n3 U* R6 b- m& E" Y% I1、鲜荔枝. p2 o6 N! T3 ]+ F
, p% I" |+ |7 J7 y/ l荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。1 v3 }: @5 p( x/ [+ Z) i! U
8 w9 y$ z5 h/ J/ s1 \+ e: h1 V2、山楂, P0 M# Q" M, J% h
' }# F1 d* w# o8 f$ U山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 % c" J% l' D5 F: L) z R
3、菠萝7 n6 c5 P3 H6 }6 d" o4 N
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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! ?% f( k6 k7 ?! _ A6 u: L o4、西红柿
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9 R" u1 `) H2 d- N! |/ f; F含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。, H% U$ A" D# a& i {7 Q
! [0 R$ B) T, q5、柿子+ `4 E. ~7 r$ T q
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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& c% }% P3 Z, w N0 ~+ b6、香蕉. i, O6 l# o" Z2 Z. t* y
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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; O3 I: c& d9 o; s7、桔子7 T7 h# l+ Y- N' C+ r
2 x, }0 A" J/ |( N/ W N) N, y含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。* p/ B0 w% a9 Z8 D& L! |5 Y
) R3 L+ U" c/ n+ r4 Z& z# C8、黑枣% [/ G* M; c& r6 k: T
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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